Les bienfaits des saunas infrarouges pour la santé

Les choses étant ce qu’elles sont, pourquoi chaufferait-on dans un sauna ? Je pense que c'est charmant, mais tout le monde n'a pas le même degré de résilience thermique (plus de détails ci-dessous). Salle de sauna infrarouge Il s’avère que la chaleur et la transpiration présentent à elles seules de nombreux avantages médicaux positifs.

1. Santé cardiaque et tension artérielle

Une étude de l'ensemble des écrits logiques distribués sur les saunas montre un solide modèle d'avantages coronariens, le plus remarquable étant leur capacité à aider à normaliser la tension circulatoire et à diminuer le risque de dépression cardiovasculaire congestive. À vrai dire, une vérification des données de Harvard a montré une diminution possible de plus de 40 % du risque d'insuffisance cardiovasculaire en utilisant un sauna 4 à 7 fois par semaine. De plus, l’avantage augmentait avec une utilisation élargie. Dans l'ensemble, l'enquête a montré que plus une personne utilise régulièrement et longtemps un sauna infrarouge, plus elle en profite et, dans l'ensemble, plus elle vit longtemps.

Moulage thermique ou salle de sauna infrarouge L'utilisation suit l'exercice cardiovasculaire sous différents angles, étant donné que le système cardiovasculaire doit travailler plus sérieusement pour éliminer la chaleur. En plus d'augmenter la circulation sanguine, la transpiration et la santé cardiovasculaire, il provoque également un bonheur après l'entraînement où vous vous sentez détendu, joyeux et ressentez moins d'angoisse.

2. Transpiration et détoxification

Une augmentation disponible pour l'utilisation et la transpiration peut aider à la désintoxication, et de cette manière, le traitement au sauna aide l'interaction normale de désintoxication du corps par la transpiration.

Il existe également des preuves que la transpiration peut aider à réduire les métaux lourds présents dans le corps. Une enquête méthodique menée en 2012 a révélé que des métaux lourds et toxiques comme l'arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure se trouvent dans la sueur des personnes exposées à ces métaux destructeurs. Pour un rapport de situation, ils ont constaté que les niveaux de mercure se normalisaient avec les médicaments de sauna râpés. Encore une fois, cet avantage est probablement dû à la transpiration et à l'absence d'élément extraordinaire du sauna lui-même.

3. Aide en cas d'inconfort et de récupération musculaire

Salles de sauna infrarouge Augmentez les protéines étourdissantes par la chaleur, les composés d'agents de prévention du cancer et animez le nettoyage cellulaire (autophagie), ce qui peut aider nos cellules à fonctionner comme neuves. Chez les souris en cours de maturation, une augmentation des protéines étourdissantes par la chaleur aide à retarder la maturation et améliore la capacité psychologique.

Le sauna infrarouge peut également développer certains ennemis des produits chimiques à maturation, notamment les produits chimiques de développement humain et le facteur de développement de l'insuline.

Quelques protéines étourdissantes par la chaleur peuvent même aider à augmenter la masse musculaire, même sans prise de poids. Grâce à la photobiomodulation, le traitement infrarouge a un impact atténuant étonnant qui peut accélérer la guérison des blessures.

C'est la raison pour laquelle de nombreuses personnes, dont Lady Gaga, se rendent au sauna pour soulager leur inconfort.

4. Disposition et fonction cognitive

De la même manière que lorsque vous allez courir, les saunas infrarouges utilisent des endorphines (le produit chimique de satisfaction) et des opioïdes, tout comme un atome appelé cerveau détermine le facteur neurotrophique dans l'esprit.

Le BDNF anime la neurogenèse dans le cerveau et protège les nouveaux neurones des dommages. L'amélioration des niveaux de BDNF est donc significative pour la capacité psychologique. De plus, des niveaux faibles ou inhabituels de BDNF peuvent être à l'origine de certaines maladies mentales et mentales.

Salles de sauna infrarouge peut également réduire la pression en réajustant le pivot de réaction de pression. Il peut aider à réduire le cortisol et donc à résoudre les problèmes médicaux liés à la pression. Les saunas améliorent également la synapse appelée noradrénaline, ce qui peut aider à améliorer l'efficacité psychologique.