Sauna ou hammam - Lequel pensez-vous le mieux ?

Sauna ou hammam - Lequel pensez-vous le mieux ?

Ce hammam est une bonne option pour ceux qui sont sujets aux problèmes respiratoires. L'air humide aide à ouvrir les voies nasales et les sinus, ce qui facilite la respiration. Ceux qui ont la peau sèche ou tachée peuvent constater que l'air riche en humidité aide à équilibrer la production de sébum et à hydrater la peau. Ce hammam peut être transformé en une expérience de douche privée. MEXDA Hammam pour 4 personnes peut être un endroit idéal pour se détendre. Il est idéal pour les personnes sensibles à la chaleur et qui souhaitent éviter les risques de brûlures. La chaleur d'un hammam est suffisamment faible pour le rendre plus sûr pour les personnes sensibles à la chaleur. Et parce que le hammam est chauffé à une température confortable, il aide également à nettoyer la peau par la transpiration. Un hammam pour 4 personnes peut être une expérience relaxante de type spa. L'humidité et la température élevées d'un hammam peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'allergies, d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires. L'air humide de la pièce aidera à ouvrir les voies nasales et les sinus, ce qui facilitera la respiration. Les personnes ayant la peau sèche ou sujette aux imperfections peuvent constater que l'air riche en humidité du hammam aide à équilibrer l'huile de leur peau et à hydrater leur peau.

Les avantages d'un hammam vont au-delà de la relaxation. Son air humide aide à soulager les problèmes respiratoires. L'air humide d'un hammam peut également vous aider à dormir. Il peut également soulager les tensions. Il peut également soulager les douleurs musculaires. Un hammam peut même réduire votre niveau de stress. Ensuite, vous pouvez passer du temps dans le hammam avant et après une séance d'entraînement pour la rendre encore plus agréable. Ce type de sauna peut vous aider à vous détendre et à vous ressourcer. L'air humide d'un hammam est bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires. L'air humide d'un hammam peut ouvrir les voies nasales et soulager la congestion des sinus. De plus, il peut améliorer la teneur en humidité de la peau, ce qui le rend idéal pour les personnes ayant une peau sèche ou sujette aux imperfections. S'il peut être un luxe de se faire dorloter, un hammam n'est pas pour tout le monde.

Répartition de la chaleur

La principale différence entre un sauna et hammam est la préférence personnelle pour la chaleur sèche d'un sauna par rapport à la chaleur humide d'un hammam. Dans un sauna traditionnel, un radiateur chauffe une pile de pierres de sauna, puis rayonne la chaleur sèche dans tout l'espace. De l'eau peut être versée sur ces rochers pour créer de la vapeur, mais cela ne rendra pas le sauna aussi humide qu'un hammam. Les saunas limitent l'humidité en introduisant de l'air frais à travers les évents du sol.

Les saunas infrarouges distribuent la chaleur différemment, en utilisant la lumière infrarouge au lieu d'appareils de chauffage. Contrairement au cycle thermique d'un sauna traditionnel, qui chauffe l'air pour chauffer votre corps, un sauna infrarouge chauffe directement votre corps sans chauffer l'air ambiant. Des résultats idéaux pour la transpiration et une circulation accrue sont obtenus à des températures plus basses. Bien que les innombrables avantages pour la santé revendiqués par ceux qui font la promotion des saunas infrarouges n'aient pas été prouvés, il n'y a aucun rapport d'effets indésirables associés à leur utilisation. Ce type de sauna est une option viable pour ceux qui veulent les effets d'un sauna sec sans la chaleur.

MEXDA hammams de la salle de bain sont parfois appelées douches à vapeur parce que des salles de vapeur de petite à moyenne taille peuvent être installées à la place des douches traditionnelles. En plus de la sortie de vapeur, il y a une pomme de douche standard. Un hammam utilise un générateur de vapeur externe pour faire bouillir de l'eau en vapeur, qui est libérée dans la pièce par une sortie de vapeur. La construction étanche du hammam maintient l'humidité à 100 % pour une expérience chaude et humide complète.

Température

L'expression"chaleur sèche"est vrai. La chaleur à faible humidité n'est pas aussi confortable sur le corps que la chaleur à humidité élevée. Pour cette raison, la faible humidité dans le sauna est plus chaude que la température à l'intérieur du hammam, mais le corps ne ressent pas la différence. La température normale dans le sauna est de 160 à 200 degrés Fahrenheit et l'humidité est de 5 % à 30 %. Dans un hammam, la température moyenne est de 110 à 120 degrés Fahrenheit et l'humidité est de 100 %. En raison de l'humidité élevée, votre transpiration ne s'évapore pas et vous vous sentirez plus au chaud à des températures plus fraîches. Que vous préfériez des températures plus élevées et une humidité plus faible ou une chaleur plus faible avec une humidité plus élevée est une préférence personnelle. Votre corps bénéficiera de résultats similaires.

Installation

Le processus d'installation d'un sauna traditionnel est plus rapide et plus facile que l'installation d'une douche à vapeur. Cependant, installer un sauna signifie occuper de l'espace intérieur ou construire au moins une enceinte modulaire à l'extérieur, chaque installation a donc ses avantages et ses inconvénients. Les saunas sont probablement construits à partir de kits préfabriqués dans les chambres, les sous-sols ou d'autres pièces de votre maison. Bien qu'il s'agisse d'un travail de bricolage, il y a au moins deux étapes qui peuvent nécessiter l'aide d'un professionnel. Un électricien devra câbler les lumières, les interrupteurs d'éclairage et les commandes du chauffe-sauna. Si le radiateur est au gaz, un plombier sera également nécessaire. Les saunas infrarouges ont une structure similaire, sauf qu'ils ne nécessitent pas de chauffage. Pour cette raison, les saunas infrarouges peuvent être installés rapidement et facilement par des professionnels qui peuvent construire le contenu du kit à partir de zéro en utilisant simplement un tournevis, une clé, une expertise électrique et un peu de poids.

Parce qu'un hammam sec nécessite un drain, la plupart des installations de rénovation domiciliaire se font en remplaçant la douche par une douche à vapeur. Il est préférable de laisser aux professionnels le travail complexe d'enlever une douche existante et d'installer une nouvelle douche à vapeur. La vapeur ne peut pas simplement être ajoutée à une douche existante. Les douches à vapeur ont plusieurs caractéristiques, notamment des sièges, des joints étanches, des plafonds inclinés et des hauteurs de plafond ne dépassant pas huit pieds. De plus, le générateur de vapeur doit être à proximité, éventuellement dans un placard ou une armoire.

Équipement

Les saunas et les hammams diffèrent par leur conception et leurs matériaux de construction. La température plus élevée et l'humidité plus faible dans un sauna font du bois un excellent choix pour toutes les parties de la pièce. Les sièges en bois ne retiennent pas la chaleur de l'air. Par conséquent, ils sont plus confortables pour s'asseoir, même par temps chaud. De plus, le bois est poreux et peut absorber l'humidité de l'air, ce qui maintient l'humidité à un niveau bas. Cependant, cette même qualité poreuse fait du bois un mauvais choix pour un hammam.